吃保健品有用嗎？為什麼我們需要？
保健品的主要目的是補充日常飲食，提供身體所需但可能透過飲食攝取不足的營養素。對於大多數健康成人來說，均衡的飲食應能滿足基本的營養需求。然而，特定生活階段、飲食限制、健康狀況或增加的營養需求可能使得補充特定營養素變得必要。
例如消化系統，如便秘和腸道健康不佳的人，益生菌的補充就顯得尤其重要。益生菌是幫助維持腸道微生物平衡的有益細菌，能夠促進腸道健康，改善消化系統功能，從而緩解便秘等問題。
為什麼要吃保健品？
當日常飲食不能滿足所有營養需求時，保健品作為輔助的營養補充食品，針對特定的健康狀況，如心血管健康、骨骼健康、免疫系統支持等，特定的保健品可以提供額外的支持。